Chỉ số ORP bao nhiêu là tốt? Tìm hiểu bút đo ORP

Bạn có thường chỉ quan tâm đến độ pH hay độ sạch của nước uống mà quên mất một chỉ số quan trọng có thể quyết định liệu nước đó giúp cơ thể khỏe mạnh hay âm thầm “tàn phá” tế bào? Đó chính là ORP – Chỉ số oxy hóa khử (Oxidation‑Reduction Potential).

Chuyên gia tại MVTEK là một kỹ thuật viên xử lý nước với hơn 13 năm kinh nghiệm, đã từng kiểm nghiệm hàng trăm mẫu nước ở nhà dân và các cơ sở y tế. Trong quá trình đó, chúng tôi đã phát hiện nhiều trường hợp nguồn nước máy cho thấy giá trị ORP dương quá cao (ví dụ: +380 mV), nghĩa là tiềm năng oxy hóa rất mạnh — và đây thường là “thủ phạm” âm thầm khiến da khô, mệt mỏi và các vấn đề sức khỏe kéo dài.

Trong bài viết này, MVTEK sẽ giúp bạn:

- Hiểu rõ ORP là gì, vì sao quan trọng cho sức khỏe

- Biết chỉ số ORP nào là lý tưởng để uống hàng ngày

- Tự tin chọn thiết bị và kiểm tra chỉ số này cho gia đình

1. ORP là gì và vì sao nó quan trọng?

ORP (Oxidation‑Reduction Potential) là thước đo tiềm năng cho hoặc nhận electron của một dung dịch (trong trường hợp này là nước), được biểu thị bằng đơn vị millivolt (mV). ORP phản ánh trực tiếp khả năng oxy hóa (tạo gốc tự do) hay khả năng khử (chống gốc tự do) của nước.

ORP dương (> 0 mV): nước có xu hướng oxy hóa, dễ gây tổn thương tế bào, thúc đẩy lão hóa.

ORP âm (< 0 mV): nước có xu hướng khử, trung hòa gốc tự do – hỗ trợ giảm stress oxy hóa trong cơ thể.

Về mặt kỹ thuật, ORP không bị ảnh hưởng trực tiếp bởi độ pH, TDS hay nhiệt độ, nên nó là một chỉ số báo độc lập và đáng tin cậy để đánh giá chất lượng chống oxy hóa của nước.

ORP phản ánh trực tiếp khả năng oxy hóa khử

2. Mối quan hệ giữa ORP và độ pH

Nước có pH cao (kiềm nhẹ, khoảng 8.0–9.5) thường có ORP âm và khả năng chống oxy hóa tốt hơn.

Nước có pH thấp (axit) thường mang ORP dương và tính oxy hóa mạnh, có thể gây hại đến cơ thể.

Tuy vậy, mối liên hệ này không phải tuyệt đối: có nước pH cao nhưng ORP vẫn dương nếu thiếu các chất khử. Vì vậy, cần kiểm tra cả hai chỉ số để đánh giá đúng.

3. Chỉ số ORP bao nhiêu là tốt cho sức khỏe?

Theo nhiều nguồn y tế và nghiên cứu tại Nhật Bản, Hàn Quốc và một số công trình tham khảo WHO, nước uống lý tưởng có:

ORP từ –200 mV đến –350 mV: hiệu quả trong giảm oxy hóa, tăng đề kháng.

ORP từ –50 mV đến –200 mV: phù hợp sử dụng hàng ngày, duy trì sức khỏe.

ORP > 0 mV: có tính oxy hóa – nên hạn chế sử dụng lâu dài.

 Chỉ số ORP bao nhiêu là tốt cho sức khỏe

Ví dụ thực tế:

Nước máy phổ biến: ORP từ +250 đến +400 mV

Nước đóng chai: lên đến +200 mV

Nước ngọt có gas: có thể đạt +600 mV — mức oxy hóa rất cao.

Ghi chú: Theo một số khuyến nghị kỹ thuật, ORP quá thấp (< –500 mV) có thể gây dư thừa, làm tổn thương hệ vi sinh và khiến cơ thể mất cân bằng sinh học. Vì vậy, không nên sử dụng liên tục mà không có chỉ dẫn từ chuyên gia.

4. Tại sao nước có ORP cao (oxy hóa) lại có thể gây hại?

Nước có ORP dương, đặc biệt trên +200 mV, dễ dẫn đến các tác hại:

Chỉ số ORP dương cao trong nước có thể tác động tiêu cực đến cơ thể. Cụ thể, nó thúc đẩy quá trình lão hóa sớm với biểu hiện da nhăn, sạm, kém đàn hồi do mô liên kết collagen bị ảnh hưởng. Đồng thời, ORP cao làm suy giảm hệ miễn dịch, khiến cơ thể dễ mắc các bệnh mạn tính. Về lâu dài, tình trạng này làm gia tăng nguy cơ các bệnh lý nghiêm trọng như tim mạch, tiểu đường, thoái hóa thần kinh và ung thư.

5. Làm sao để có nguồn nước ORP âm tốt?

A. Máy tạo nước ion kiềm

Sử dụng công nghệ điện phân nước, tạo ra:

pH từ 8.5 đến 9.5

ORP từ –200 đến –800 mV

Được ứng dụng tại bệnh viện Nhật Bản từ những năm 1950 để hỗ trợ bệnh nhân.

Ưu điểm: hiệu quả chống oxy hóa mạnh, tốt cho sức khỏe.

Lưu ý: chọn sản phẩm có chứng nhận quốc tế (NSF, JIS...). Và vì có nhiều mức giá, bạn nên kiểm tra reviews người dùng và tham khảo ý kiến chuyên gia kỹ thuật trước khi đầu tư.

B. Máy lọc RO tích hợp tạo ORP âm

Bao gồm lõi khoáng, hydrogen hoạt tính hoặc đá tạo ORP.

Cho nước ORP âm nhẹ (–50 đến –200 mV), giá hợp lý hơn.

Phù hợp với gia đình Việt Nam, dễ mua và lắp đặt.

6. Cách đo chỉ số ORP — Dễ làm tại nhà

Bạn hoàn toàn có thể tự kiểm tra ORP của nước dùng hằng ngày bằng dụng cụ đo chuyên dụng:

Bút đo ORP cầm tay: nhỏ gọn, giá từ 300.000 đến 2.000.000 đồng, dễ dùng trong gia đình.

Bút đo ORP/Nhiệt độ Milwaukee ORP57, (±1000 mV/1mV, IP67)

Máy đo đa chỉ số nước: tích hợp đo ORP, pH, TDS, nhiệt độ — phù hợp spa, trung tâm y tế.

Hướng dẫn sử dụng đúng:

Luôn hiệu chuẩn thiết bị trước khi đo theo hướng dẫn.

Không đo ngay khi nước còn nóng hoặc dưới ánh sáng mạnh.

Vệ sinh đầu dò sau mỗi lần dùng để đảm bảo độ chính xác.

Mẹo chọn nước tốt:

Ưu tiên nước có ORP từ –200 đến –350 mV, pH trong khoảng 8.0–9.5.

Nếu sử dụng máy lọc hoặc mua nước đóng, hãy yêu cầu chứng nhận an toàn và đo ORP để kiểm chứng.

Đừng quên bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa (vitamin C, trà xanh, nghệ, quả mọng…) để tăng cường hiệu ứng bảo vệ cơ thể.

FAQ – Giải đáp nhanh

Chỉ số ORP bao nhiêu là tốt nhất cho nước uống?

Chỉ số ORP  lý tưởng cho nước uống nằm trong khoảng từ –200 đến –350 mV. Mức ORP âm trong khoảng này giúp tăng cường khả năng chống oxy hóa, hỗ trợ sức khỏe tổng thể và hệ miễn dịch.

Mối liên hệ giữa ORP và pH là gì?

ORP và pH có mối quan hệ tương quan nhất định. Nước có độ pH cao (kiềm nhẹ) thường có chỉ số ORP âm, tuy nhiên, không phải lúc nào cũng đúng. Có thể có trường hợp nước có pH cao nhưng ORP vẫn không đạt mức âm mong muốn.

ORP quá thấp có tốt không?

Không. ORP dưới –500 mV nếu duy trì trong thời gian dài có thể gây mất cân bằng sinh học trong cơ thể. Việc sử dụng nước có ORP quá thấp cần được cân nhắc kỹ, tránh dùng liên tục mà không có chỉ định chuyên môn.

Thực phẩm nào giúp tăng ORP âm trong cơ thể?

Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện môi trường ORP nội sinh, bao gồm:Trà xanh, Việt quất, Nghệ, Dầu oliu nguyên chất,  Vitamin C (acid ascorbic)

Địa chỉ mua bút đo ORP chuyên dụng:

ORP là một trong những chỉ số cần theo dõi để đảm bảo nước uống thực sự chất lượng, không chỉ là sạch mà còn có lợi cho sức khỏe về lâu dài.

Để chọn được thiết bị phù hợp nhất cho nhu cầu của bạn, hãy tham khảo các sản phẩm uy tín từ các thương hiệu như Milwaukee, Kedida, Hanna... Mua hàng chính hãng và được tư vấn chi tiết tại các đơn vị phân phối uy tín như Mvtek.vn

Bạn cũng có thể ghé thăm website mvtek.vn – thuộc Công ty Cổ phần Công nghệ Mai Vũ, một trong những nhà phân phối uy tín trong lĩnh vực thiết bị kiểm định, đặc biệt là bút đo pH cầm tay, thiết bị đo pH để bàn , điện cực đo pH. Với phương châm: sản phẩm chính hãng đa dạng – giá cả cạnh tranh – ưu đãi liên tục – dịch vụ khách hàng tận tâm và giao hàng miễn phí tại Hà Nội, TP.HCM, MVTEK cam kết mang đến cho khách hàng trải nghiệm mua sắm tuyệt vời và chu đáo.